Con la llegada del buen tiempo y el calor son muchas las personas que empiezan a planear actividades y vacaciones al aire libre. Con Arousa Kayaks podrás disfrutar de rutas espectaculares por la Illa de Arousa a la vez que disfrutas de algunos de los múltiples beneficios que tiene esta práctica. Son muchas las personas que tras experimentar su primera ruta en kayak se han aficionado a esta práctica, incluso llegando a convertirse en una forma de vida. Por ello queremos compartir contigo algunos de los beneficios que tiene la práctica del kayak:
Kayak como ejercicio
A pesar de que mucha gente lo toma como un momento de ocio y disfrute, esta práctica no deja de ser un deporte, por lo que el beneficio es doble, además de disfrutar de una espléndida ruta por la Illa de Arousa podrás fortalecer tus músculos. Además son múltiples los músculos que trabajarás durante su práctica ya que se verán implicados: la espalda, las piernas, el tronco, los hombros y los abdominales. Y no solo eso, ya que tu salud cardiovascular también se verá afectada positivamente, algo que beneficiará a tu corazón y respiración.
Salud mental
Del mismo modo, también se ha demostrado que con la práctica del kayak tu salud mental también se enriquecerá de sus beneficios, ya que libera tensiones y relaja el cuerpo y la mente. Es un momento entre tu y la naturaleza.
Vitamina d
No nos podemos olvidar tampoco de que este práctica se hace en su totalidad al aire libre, por lo que te beneficiarás de los rayo de sol los cuales son fundamentales para tener un buen nivel de vitamina D. Esto es muy importante, ya que es muy difícil alcanzar los niveles óptimos de vitamina d a través de la comida exclusivamente. Eso si, no te olvides de la protección solar, todo en su justa medida.
Seguridad y confianza
Muchos optan por la práctica del kayak como método para desconectar del mundo exterior y disfrutar de un momento único. No obstante ¿Qué hay de aquellas personas que quieren superarse? Hay personas que tras su primera ruta se aficionan al kayak, por lo que se convierten en asiduos a esta práctica y tratan de evolucionar tanto en su técnica como en sus rutas. Estas personas buscan nuevas aventuras y distncias más largas, lo que les llevará a mejorar su confianza y seguridad.
